双相睡眠-第3天
2008年5月25日，由郑家富bolis这是一份进度报告，供我双相睡眠30天的实验
。
睡眠时间
第一次3小时午睡 ：凌晨三时-早上六时二3小时午睡：下午5点半-下午8时3 0分
双相睡眠变数
- 精神的警觉性 。 我感到非常弱智提高警觉，整个天。
- 物理能源 。 甚至认为，一个稳定的能量水平，大部分的一天，我也提出，在举重锻炼是在早上，我出我的胸部和二头肌，并能够解除对正常体重的金额，通常我要解除我的作业在35分钟，而不是我一贯的45分钟。我发觉我的身体开始感到疲倦和我的肌肉开始疼痛接近尾声，所以我猜我将需要大概保留我的举重锻炼几分钟的时间较短，现在。整体，它是一个不错的锻炼
- 情绪状态 。 没有什么有趣的报告，感受到伟大的整个天。
- 生产力 。 得到以下这样做： 3-4个小时的阅读， 2个小时聆听和采样的新音乐， 2个小时的写作， 1小时的杂货店购物， 5小时的挂出与一个朋友在夜间进行。
- 食物及水消费 。 i消耗了正常的粮食数量。我还是有点渴了整个天，因此消耗更多的水比我通常会。
- 眼睛发红/刺激 。 我的眼睛发红/刺激下降。
- 社会生活的影响 。 作出了部署，看看我的父母在数天。不得不让我妈知道我的新的睡眠时间表，我们可以安排适当的时候，她告诉我要小心，与我的新时代的疯狂睡觉
其他两相睡眠的意见
- 干性肤质 。 我的皮肤开始觉得更moisturized 。皮肤干燥，是经历了50 ％ 。
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