나른한 요즘 조금 느낌? 어쩌면 피곤한 하루 내내 기분이 침체하고있다. 아마도 직장에서 당신은 안 졸려 오후 중에 기분이되고있다. 아마도 당신이 좀 더 활기찬 하루를 느끼고 싶다. 자, 여기 좀 인스턴트 에너지 검색팁있다.

1. 파워 낮잠. 50-10분 전력 낮잠. 앉아서 당신의 자리에 눈을 감고, 그리고 자신에게도 그냥 잠들 5~10분 사랑하지 말아요. 당신이 기차, 버스, 그리고 자동차에도이 할 수있는 오랫동안 당신이 운전을하지 않습니다. 또한 work.The 키에서 점심 시간 동안 그것을 할 수있는자는 의자에 앉아 가을입니다. 만약 당신이 잠든 침대에, 당신은 침대에서 머물, 유혹이있을 것입니다 가을 그리고 그것은 큰 불편을 받고 똑같이 느낄 것이다. 그러나 의자가 아주 편안하지 않습니다 이후 오랫동안 너를 이내 늘 가을 자고, 그리고 몇 분 오랫만에 것입니다 자연스럽게 일어나 떨쳤다. 당신도 시도할 수 biphasic 수면 것이면 하루 동안 더 많은 정력 수있습니다.
2. 조금씩 더 자주 먹는 식사. 2-3시간마다 작은 식사를 먹는다. 이것은 하루 내내 계속 에너지 레벨보다 더 도움이됩니다. 난 니가 어디 큰 점심을 먹는 경험을 가지고있을거야, 그리고 afterwords에서 큰 감소 예고 생산성. 당신은 아마이 녀석은 다시 침대로 가서 졸린 느끼고 싶었어요. 어쩌면 당신도 직장에서와 컴퓨터 화면을 뚫어지게 오르가즘을 시작, 그리고 동료 통지를하지 않는지은 계속
3. 수정 지루 활동. 종종 나는 특정 활동 날 게으른, 약간, 그리고 심지어는 졸음이 피곤 떠나하는 경향이 나타났습니다. 보통 이러한 활동은 지루한 사람, 사물은 "내가 그랬던가"싶지보다 오히려 할 수있습니다.이 솔루션은 전 함께 온 그 활동을 더 이상 직장에서 지루 했어 exciting.If, 그럼 제가 일하는에서 휴식을 취하면 읽고 흥미있는 기사, 멋진 온라인 비디오 체크 아웃, 사무실 주변을 산책하고 공동으로 얘기 - 노동자, 미친, 문자 메시지 또는 2 등 몇몇의 친구들과 보통 이상의 흥분은 당신이 무엇을 수정 할 수있는 일을하는 지루한 작업을 보낼 수있습니다.이 더 재미있는 활동을 할 때 더 몸에 활력 느낄 것이다.
4. 왜냐하면 당신이 그것을 요구하지 않습니다 완전 포커스의 전원을 사용합니다. 종종 몸의 에너지의 수준을주고 당신이 필요로하지 않습니다. 당신의 몸 밖으로 전체 초점의 전원을 사용하려면 더 많은 에너지와 더 많은 생산성을 요구했다. 무슨 활동을 당신이 에 노력하고있습니다, 그것을, 그리고 당신이 집중, 기술의 100 %를주는 사람인지 ability.Often 자고 있기 때문에 충분히 빨리 읽는 게 아니라 독서 떨어질 때.나요 당신이 더 당신의 마음을 읽어보십시오 빨리 알아 약혼? 네 마음이 귀하의 증가를 읽고 완전히 speed.Be 현재와 당신이 무엇을하고 당신의 이해력에 초점을 맞춘에 적응하기 위해 속도를 높이는 것입니다. 종종 우리는 과거의 상황이나 우리의 삶의 모든 시간을 미래의 사건에 대해 생각합니다. 이후로 우리가 할 수있는 이것은 매우 '비효율적이다 T는 제어 과거 또는 미래. 이것은 또한 우리의 지각 능력, 집중하고 우리의 에너지를 빼앗고있다.
5. , 제거, 해소하고 좀 더 제거합니다. 왜냐하면 우리는 우리 시대와 너무 많은 일을하려고하는 종종 우리가 에너지를 밖으로있다. 대신에 우리가 하루에 몇 가지 더 보람있는 활동에 초점을 맞추고, 우리는 매우 소극적이고 비효과 쓸모없는 작업을 낭비하게 우리의 시간을.의 전원 제거를 사용하여 생산성을 향상시킬 수있습니다. 이것은 시간을 더 많이 만들 수 있도록 도와드립니다하여 하루에 정말 중요한 작업에 더 많은 에너지를 얻었습니다.

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